I-Broccoli i-cream ye-huevito kunye ne-mesm

5 INGREDIENTES • 4 PASOS • 18 MINUTOS
Cocción
13 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
I-Broccoli i-cream ye-huevito kunye ne-mesm

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Ingredientes

5 ingredientes
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  • 1 units Broccoli
  • 2 units Iqanda
  • 1 imagi Zom ubisi
  • 1 pinch Ityuwa
  • 1 iitispuni Merkén
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Ukupheka i-broccoli, kwimbiza yebhotile i-biil ilungele ukubeka i-broccoli ye-5 yemizuzu ebilayo, i-harin kwaye ibeka phantsi komjelo wamanzi abandayo ukuthintela.
  2. 2
    Yenza amaqanda abibileyo ebilisiweyo (abapheka kuwo ngamanzi abilayo kangangemizuzu emi-8.).
  3. 3
    Guintela i-broccoli kwi-juicter kunye nobisi lwemifuno, ukongeza ityiwa, ibeke i-hue inqatshelwe ngaphezulu, irwekeze kwaye sele!
  4. 4
    I-Connie Achurra.adaapted.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
123 11 8.2 5.8
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