I-hummus tricolor.

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
I-hummus tricolor.

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1.5 imagi Iiertyisi
  • 1/2 units Beet
  • 1/2 units Obomvu
  • 0.38 imagi Coriander
  • 3 nina amacephe Tahini
  • 1.5 units Lemon
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
  • 1 pinch Ityuwa
  • 6 units Salmas cookies
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Thoba i-chicpeas ukusuka ngenye imini kumanzi ashushu.
  2. 2
    Ukupheka i-chicpedoas, ubeke imbiza enezininzi zamanzi kunye netyuwa yokungcamla kwaye ibilise kude kufike iiyure ezi-2) kwimbiza ezi-2 .Bien
  3. 3
    I-chicpedoas eyahlukileyo ibe ngama-3 alinganayo: enye ye-humemus, enye yeParika nenye ye-chilantro.
  4. 4
    I-palatika iqhubele isikhumba kwaye isuse.
  5. 5
    I-3 i-humumus ilungiselelwe ngendlela efanayo: ukuqhubekeka kwe-chickpeas ngesithako ngasinye esiphambili (i-BETET, i-pilantro), ioyile ye-tiini, i-i-tiini, i-tiini, i-lemon yahlulekile ukuba ufumana i-paste ethambileyo,Yongeza amanzi amaninzi okanye amanzi amancinci kuxhomekeka kwimbonakalo oyithandayo kwaye yiyo loo nto!
  6. 6
    Hambisa kunye neecookies ze-cocktail.
  7. 7
    I-Connie Achurra.adaapted.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
947 150 29.9 27.3
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  • Y el. Ajo wna?