I-hummus tricolor.
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 1.5 imagi Iiertyisi
- 1/2 units Beet
- 1/2 units Obomvu
- 0.38 imagi Coriander
- 3 nina amacephe Tahini
- 1.5 units Lemon
- 2 nina amacephe Namafutha omnquma
- 1 pinch Ityuwa
- 6 units Salmas cookies
Instrucciones
7 pasos
- 1Thoba i-chicpeas ukusuka ngenye imini kumanzi ashushu.
- 2Ukupheka i-chicpedoas, ubeke imbiza enezininzi zamanzi kunye netyuwa yokungcamla kwaye ibilise kude kufike iiyure ezi-2) kwimbiza ezi-2 .Bien
- 3I-chicpedoas eyahlukileyo ibe ngama-3 alinganayo: enye ye-humemus, enye yeParika nenye ye-chilantro.
- 4I-palatika iqhubele isikhumba kwaye isuse.
- 5I-3 i-humumus ilungiselelwe ngendlela efanayo: ukuqhubekeka kwe-chickpeas ngesithako ngasinye esiphambili (i-BETET, i-pilantro), ioyile ye-tiini, i-i-tiini, i-tiini, i-lemon yahlulekile ukuba ufumana i-paste ethambileyo,Yongeza amanzi amaninzi okanye amanzi amancinci kuxhomekeka kwimbonakalo oyithandayo kwaye yiyo loo nto!
- 6Hambisa kunye neecookies ze-cocktail.
- 7I-Connie Achurra.adaapted.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
947 | 150 | 29.9 | 27.3 |
Y el. Ajo wna?