I-chviche ye-asparagus kunye "mote" yengqolowa ene-carrot

14 INGREDIENTES • 6 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
I-chviche ye-asparagus kunye "mote" yengqolowa ene-carrot

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Ingredientes

14 ingredientes
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  • 2.5 units Iikherothi
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
  • 1/2 nina amacephe Nohla-
  • 1 pinch Ityuwa
  • 1 pinch Ikumin
  • 1 pinch Pepper
  • 1/2 units Lemon
  • 1 nina amacephe Eminti
  • 10 units Asparagus fresh
  • 1/2 imagi Isiqhulo
  • 1/2 units Red anyanisi
  • 1/2 units Ipepile eluhlaza
  • 1/2 units Obomvu
  • 1/4 imagi Coriander
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    NgoMeyi: Beka i-carrot kwi-huicter, ioyile yeoyile, i-istard, ityuwa, i-cumin, i-piusi, i-piusi, i-lemon, i-piuseAmanzi kuxhomekeke kumgaqo oyifunayo.
  2. 2
    Kwi-ceviche ye-cevishe: Pheka i-asparagus al Dente, malunga ne-3 ukuya kwi-5 imizuzu.chwephesheya kubo kwaye uzibeke kwisitya.
  3. 3
    Pheka i-"mote" kwingqolowa ngokwemiyalelo yesitya.
  4. 4
    Chonga iintsiba ze-anyanisi kunye nepaprika in Juliana.chop i-ciltontro kunye ne-mint emnyama.
  5. 5
    Hlanganisa yonke into kwisitya kwaye unxibe nge-can ye-carrot.
  6. 6
    I-Connie Achurra.adapted.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
266 57.2 11.6 1.8
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