I-cous elula
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 16 MINUTOS
Cocción
8 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 imagi Cous cous
- 1 imagi Kungahlala corn desg
- 1 units Tomato
- 1/8 units Celery
- 2 units Iqanda
- 1 nina amacephe Coriander
- 30 grams Peanut
- 1 pinch Ityuwa
- 1/2 units Lemon
- 2 nina amacephe Namafutha omnquma
Instrucciones
6 pasos
- 1Beka i-cous cous kwiikomityi ezi-2 zamanzi abilayo (1 ikomityi yamanzi ngekomityi enye ye-Cous Cous) kwaye ngokwemiyalelo ye-5 okanye ngokwemiyalelo ye-5 okanye ngokwemiyalelo ye-5 okanye ngokwemiyalelo ye-5 okanye ngokwemiyalelo ye-5 okanye ngokwemiyalelo eyi-5 okanye ngokwemiyalelo ye-5 okanye ngokwemiyalelo ye-5 okanye ngokwemiyalelo ye-5 okanye ngokwemiyalelo ye-5 okanye ngokwemiyalelo ye-5 okanye ngokwemiyalelo ye-5.
- 2Yenza amaqanda abibileyo ebilisiweyo (abapheka kuwo ngamanzi abilayo kangangemizuzu emi-8.).
- 3Lungiselela ingqolowa ngokwemiyalelo yezitya.chikise itamatisi encinci kakhulu.Cop i-celery encinci kakhulu, phantse njengerayisi.chop i-cilutro.chop i-cilutro.chop i-cilutro.chop i-cilutro.chop i-cilutro.chop i-cilutro.chop.
- 4Dlula i-cos cous kwisitya kwaye wongeze ezinye izithako.
- 5Ukunxiba ngeoyile, ityiwa, i-lemon kunye nomxube kakuhle ... kukho ifudumele okanye ibanda, iza kuyithanda !!!
- 6I-Connie Achurra.adaapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
531 | 83.5 | 22.4 | 13.3 |
msantana@fpetricio.cl