Oonwabisayo abantwana ukuba batye
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
40 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
16 ingredientes
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- 4 units Kunye nesonka esibizwa
- 1 units Avocado
- 15 grams Imbewu bayazibuza
- 190 grams Iiertyisi (eyakhiwe)
- 15 grams Sesame
- 2 nina amacephe Namafutha omnquma
- 1/2 nina amacephe Tahini
- 1 pinch Ityuwa
- 1 pinch Pepper
- 30 grams Hazelnuts
- 1 kancinci Icing sugar
- 1/2 nina amacephe Powder chocolate ekrakra
- 13 grams Itshokolethi bha ekrakra
- 4 units Strawberry
- 60 grams Peanut
- 1 units Banana
Instrucciones
7 pasos
- 1Ziya kuba ziimitha ezi-4 ezahlukeneyo: i-ntoella Peeaa enezitrori; Ibhotolo yasekhaya ye-peanut ngebhanana; I-Avocado enembewu enkulu kunye ne-humus enembewu yeSesame.
- 2Lungisa izithako zakho: i-avorcados; hlula amanzi kwi-chicpedoas kwaye uyigcine kwimeko; ityhefu i-sesame; Sika iitrobheli zibe ngamashiti anqabileyo; Sika i-banana echetyiweyo.
- 3Ukwenza i-humbus: Inkqubo yokuntywila kwi-chickpeas nge-chicpedi, ioyile yeoyile, ityiwa kunye nepepile. Ukuba kukho imfuneko, yongeza amanzi kwi-chicpedpeas kancinci ukuthambisa ukungqinelana.
- 4Ukwenza i-Nutellad ye-Nutella: I-Tost Hazelnuts kwi-oveni nge-8 yemizuzu nge-180 °. Thintela kwiprosesa kunye nogcino. Nyibilika itshokholethi ekrakra kwibhafu maria. Qokelela itshokholethi ekrakra ene-cocoa ye-biwded ye-piwter kunye ne-hazelnuts etyunjiweyo. Hlanganisa kakuhle kwiprosesa de ufumane i-cream ye-homogeneneous.
- 5Ukwenza ibhotolo yasekhaya yasekhaya: Brown i-peanut (yibeke kwitreyi yokubhaka kwaye ibhaka nge-10 mins nge-160 ° okanye ide ibe yegolide kancinci). Qhubeke ude ufumane ubume be-creamy.
- 6Dibanisa i-toast njengoko itsho ekuqaleni kweresiphi, yahlulahlulahlula-hlula 2 ukuze babelane.
- 7I-Sol Bliman & María José Bhweyzzoni. Abantwana batye. Ngo-2016. Uhlengahlengisiwe.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
947 | 97.1 | 27.6 | 55.5 |
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5.0
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