Oonwabisayo abantwana ukuba batye

16 INGREDIENTES • 7 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
40 min.
Dificultad
Fácil
Oonwabisayo abantwana ukuba batye

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1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
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  • 4 units Kunye nesonka esibizwa
  • 1 units Avocado
  • 15 grams Imbewu bayazibuza
  • 190 grams Iiertyisi (eyakhiwe)
  • 15 grams Sesame
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
  • 1/2 nina amacephe Tahini
  • 1 pinch Ityuwa
  • 1 pinch Pepper
  • 30 grams Hazelnuts
  • 1 kancinci Icing sugar
  • 1/2 nina amacephe Powder chocolate ekrakra
  • 13 grams Itshokolethi bha ekrakra
  • 4 units Strawberry
  • 60 grams Peanut
  • 1 units Banana
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ziya kuba ziimitha ezi-4 ezahlukeneyo: i-ntoella Peeaa enezitrori; Ibhotolo yasekhaya ye-peanut ngebhanana; I-Avocado enembewu enkulu kunye ne-humus enembewu yeSesame.
  2. 2
    Lungisa izithako zakho: i-avorcados; hlula amanzi kwi-chicpedoas kwaye uyigcine kwimeko; ityhefu i-sesame; Sika iitrobheli zibe ngamashiti anqabileyo; Sika i-banana echetyiweyo.
  3. 3
    Ukwenza i-humbus: Inkqubo yokuntywila kwi-chickpeas nge-chicpedi, ioyile yeoyile, ityiwa kunye nepepile. Ukuba kukho imfuneko, yongeza amanzi kwi-chicpedpeas kancinci ukuthambisa ukungqinelana.
  4. 4
    Ukwenza i-Nutellad ye-Nutella: I-Tost Hazelnuts kwi-oveni nge-8 yemizuzu nge-180 °. Thintela kwiprosesa kunye nogcino. Nyibilika itshokholethi ekrakra kwibhafu maria. Qokelela itshokholethi ekrakra ene-cocoa ye-biwded ye-piwter kunye ne-hazelnuts etyunjiweyo. Hlanganisa kakuhle kwiprosesa de ufumane i-cream ye-homogeneneous.
  5. 5
    Ukwenza ibhotolo yasekhaya yasekhaya: Brown i-peanut (yibeke kwitreyi yokubhaka kwaye ibhaka nge-10 mins nge-160 ° okanye ide ibe yegolide kancinci). Qhubeke ude ufumane ubume be-creamy.
  6. 6
    Dibanisa i-toast njengoko itsho ekuqaleni kweresiphi, yahlulahlulahlula-hlula 2 ukuze babelane.
  7. 7
    I-Sol Bliman & María José Bhweyzzoni. Abantwana batye. Ngo-2016. Uhlengahlengisiwe.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
947 97.1 27.6 55.5
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