Quesadillas selwyn abamnyama
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 45 MINUTOS
Cocción
1 hr 35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 1.5 units Corn tortilla
- 1/4 imagi Neembotyi ezimnyama
- 35 grams Mozzarella samasi
- 1/8 units Anyanisi
- 1/8 units Obomvu
- 1/2 units Bay leaf
- 1.5 units Tomato
- 2 nina amacephe Namafutha omnquma
- 1/4 iitispuni Ityuwa ngoboya
- 1/2 units Avocado
- 1/8 units Scallion
- 1/2 nina amacephe Coriander
- 1/2 units Lemon
Instrucciones
6 pasos
- 1Kuba iimbotyi emhlophe: Zilalise emanzini iimbotyi abamnyama ngobusuku ngaphambili. iimbotyi White ukuphekela iyure-1 ngaphezu abile epanini ne 2/3 iitumato abade kwaye quartered, bay amagqabi kunye namanzi inshorensi. Yenza inkathazeko-Qhotsa, saute itswele kunye pepper ebomvu ioli extra intombi yomnquma. Yongeza uwathandabuze yolwandle. Dibanisa sofrito ukuya iimbotyi ezimhlophe uze upheke imizuzu-30 ngaphezulu okanye de iimbotyi ezimhlophe bathambile.
- 2Kuba guacamole: avokhado Moler okanye isikwe iityhubhu ezincinci. Ixolo, imbewu susa wagawula ibe iityhubhu eseleyo iitumato. Hlamba uze usike scallions. Hlamba, zome nibanqunqe amagqabi cilantro. Xuba izithako, makongeze uwathandabuze elwandle amathontsi ambalwa yejusi yelamuni.
- 3Beka tortilla ezele itshizi mozzarella imibengo kunye neembotyi ezimnyama pre-okuphekiweyo. Beka enye tortilla ngaphezulu upheke malunga imiz malunga 5.
- 4Susa ukusuka eziko, wayityatya tortilla alityatye ezintandathu.
- 5Ukukhonza sikhatshwe yi guacamole.
- 6José María Sol Fliman & Buttazzoni. Abantwana ukuba adle. Adapted 2016.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 219 | 22.2 | 8.7 | 12.1 |
Exquisita!