Iqanda kwikomityi ene-asparagus

3 INGREDIENTES • 3 PASOS • 17 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
2 min.
Dificultad
Fácil
Iqanda kwikomityi ene-asparagus

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Ingredientes

3 ingredientes
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  • 2 units Iqanda
  • 12 units Asparagus fresh
  • 1/4 iitispuni Ityuwa ngoboya
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    Hlamba i-asparagus kwaye usike isiqu kangangesixhobo kancinci
  2. 2
    Yenza iqanda kwikomityi: Beka amaqanda kwimbiza encinci kwaye uyigubungele ngamanzi abandayo", Sika umphezulu kwaye uhambe ne-asparagus.
  3. 3
    I-Sol Fliman & María José Boses buttazzoni.Children ukuze ufumane.2016.Iguqulwe.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
84 4.3 7.8 4.4
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