Iimbotyi Tortilla and iikherothi
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 2 nina amacephe Namafutha omnquma
- 1.5 units Scallion
- 250 grams YamaJuda
- 2 units Iikherothi
- 2 units Iqanda
- 1/4 iitispuni Ityuwa
- 1/4 units Lettuce
- 1 units Tomato
- 1 units Lemon
- 1 pinch Pepper
Instrucciones
4 pasos
- 1Lungisa izithako: ahlambe, Chuba nibanqunqe iminqathe zibe iityhubhu; ukubetha amaqanda.
- 2Epanini ubushushu phezu, kuphekwe iimbotyi. Susa amalungiselelo nabo kwisitya kunye iminqathe diced, scallions kunye namaqanda wabethwa ngaphambili. Woyigalela ityuwa nepepile, kakhle ndiyitshitshise.
- 3Xa ubushushu pan ioli eseleyo, ugalele umxube kuselukhambeni upheke malunga nemizuzu engama-5. okanye ide ekhulula ngokwayo. Gquma ipani kunye ipleyiti kunye ngocoselelo uvula ipani uku rhweba ifayile ye uzilungiselele kwipleyiti, kwaye welani emva kuselukhambeni, eshiya elinye icala upheke malunga nemizuzu engama-3. kube njalo.
- 4Xa uluhlu bakhonza kunye isaladi of lettuce kunye itumata isizini ekhuhlangubeni ityuwa, ioli yeelamuni.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 159 | 21.8 | 10.8 | 5.2 |
Es muy rica, hice la mitad para 1 persona y fue muy abundante. Seria genial que agreguen las calorias del plato