I-puree ye-peas enesoseji
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 imagi Mafia (eyakhiwe)
- 1/2 imagi Ubisi low-fat
- 1/4 units Anyanisi
- 2 nina amacephe Namafutha omnquma
- 1/4 iitispuni Ityuwa
- 1 pinch Pepper
Instrucciones
5 pasos
- 1Dlulisa i-peasti kwi-colander kwaye utsala umhluzi.was zincinci phantsi kwejethi yamanzi kwaye ibhabha ibambelele kakuhle.
- 2Hlamba, hlamba kwaye unqumle i-anyanisi elungileyo.Sofrey kwi-oyile ye-oyile
- 3Ukukhaba i-PEAS, yongeza iSoftto kwi-smootie kwi-smootie kwaye udibanise kakuhle.stiry i-creefy kude kube selukhuni ukungqinelana okufunwayo.Ukuba yimfuneko yokongeza ubisi.
- 4Lungisa iisosi ngokwemiyalelo yesitya.
- 5Fudumeza i-massed ebomvu kwaye ukhonze nge-2 sachihcas umntu ngamnye.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 130 | 21.2 | 7.2 | 2 |
Evalúa y comenta esta receta