Lemon yenkukhu ikonofile kunye nerayisi

10 INGREDIENTES • 8 PASOS
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Preparación
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Dificultad
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Lemon yenkukhu ikonofile kunye nerayisi

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1 amazinyo Igalikhi
  • 2 units Chicken (kwethanga)
  • 1/2 units Lemon
  • 1/2 nina amacephe Rosemary
  • 150 mililitha Beer
  • 1/2 imagi Umhluzi (chicken)
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 1 pinch Pepper
  • 2 nina amacephe Namafutha
  • 3/4 imagi Irayisi
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Lungisa izithako: Xa udaka, lowatyumza neekinofile. Nothango lwaso lemon Ixolo ngaphandle inxenye emhlophe. Reserve.
  2. 2
    Ukulungiselela irayisi: ngembiza, yongeza ioli kajongilanga kwaye baluphose nerayisi. Saute de phantse iyakhanya. Emva koko udibanise 1.5 cup amanzi abilayo ukuze indebe ngalinye zerayisi, ugalele ityuwa ekhuhlangubeni, ukuluvusa kakuhle, ikhava kunye nendawo phezu abile imizuzu engama-20 nge ngetoaster. Ngelo xesha lesiphelo, cima ubushushu ulinde malunga nemizuzu engama-5.
  3. 3
    Preheat eziko ku 220 ° C.
  4. 4
    Xa enkulu njengeziko yetreyi ubeke ikonofile yeelamuni ompe.
  5. 5
    Indawo chicken ngaphezulu uzidibanise enongwe chicken umhluzi, ibhiya kunye nerosemary.
  6. 6
    Ukubhaka ukuba imizuzu malunga 45-50 okanye ude ubone kuba segolide ngokwenene.
  7. 7
    Mkhonzeni nerayisi.
  8. 8
    Ukuba ukhetha ukwenza umhluzi ekhaya: aphoswe embizeni kunye nemifuno yomnquma ioli kokuba uzihlambile ngocoselelo ze uyinqunqe ibe ziingceba amancinci, 1 okanye 2 chicken amathanga, saute malunga imizuzu-5, uze udibanise 1-2 L amanzi ashushu yaye kulindeleke ukuba uphekele . Nzima kakhulu kwaye usebenzise.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
658 24.1 60.1 31.8
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