Salmon oven kunye yeminquma kunye neetamati
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 1/4 iitispuni Ityuwa
- 1 pinch Pepper
- 250 grams Fish (salmon)
- 2 nina amacephe Namafutha
- 100 grams Iitumato cherry
- 1/4 imagi Zucchini
- 50 grams Olive ezimnyama
- 2 nina amacephe Namafutha omnquma
- 1/2 nina amacephe Oregano womisa
Instrucciones
4 pasos
- 1Preheat eziko ku 220 ° C.
- 2Beka kwemiqhele salmon kwisitya yokubhaka, uqabe ngeoli kunye woyigalela ityuwa nepepile kumacala omabini
- 3Kwesinye isitya, xuba iitumato, courgettes, yeminquma kunye namafutha omnquma, ityuwa nepepile ukuba asasaze kwi umtya salmon ngalinye
- 4Ukuzisa nentlanzi eziko malunga 25 imizuzu okanye kude kube kwenziwe. Mkhonzeni nangoko efafazwe oregano
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 299 | 4.2 | 28.5 | 18.3 |
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5.0
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