Queen avocado veggie

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Queen avocado veggie

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1 units Avocado
  • 1 imagi Iiertyisi (eyakhiwe)
  • 1 nina amacephe Imayonnaise
  • 1/8 units Obomvu
  • 1/8 units Lettuce Spanish
  • 1 pinch Ityuwa
  • 1 pinch Pepper
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
  • 2 iitispuni Sesame
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Lungiselela izithako: avokhado bese zisikwa kunye ukuze iihafu alinganayo Susa cuezco; Khama chickpea; Hlamba uze usike pepper ibe ityhubhu amancinci; Hlamba le lettuce.
  2. 2
    Kuvuthwa isizini ngaphakathi ityuwa yeelamuni.
  3. 3
    Lungisa nehummus: iiertyisi liquefy de ukuyondelelana ofunekayo, dibanisa yomnquma ioli, ityuwa nepepile ukuba incasa. Xuba kunye imayonnaise iqatha.
  4. 4
    Bhala isiqingatha yeeavokhado ngasinye ngokugqithiseleyo.
  5. 5
    Epleyitini okanye umthombo, iyawasusa yeeavokhado ngalinye kumagqabi lettuce. Nawahombisa ne sesame kunye paprika ibe iityhubhu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
347 29.9 8.9 23.6
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