Chicken arvejado "thermomix"

12 INGREDIENTES • 9 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Chicken arvejado "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 1 units Anyanisi
  • 1/2 units Obomvu
  • 200 grams Tomato
  • 20 grams Namafutha omnquma
  • 40 grams Iwayini tetra emhlophe
  • 200 grams Peas green
  • 6 units Chicken (kwethanga)
  • 2 units Iikherothi
  • 50 mililitha Umhluzi (zemifuno)
  • 2 nina amacephe Parsley
  • 1/2 iitispuni Ityuwa
  • 1/4 iitispuni Pepper
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Beka ku nga riki yeglasi ipaprika, iitumato, futhi 5sec / ndimangaliswe 5.
  2. 2
    Yongeza ioli uze upheke 4 imiz / 120 ° C / ndimangaliswe 1. Beka endaweni yokubeka phezu phezulu isitya ukukhuthaza kwamanzi nokuthintela ngaphakathi.
  3. 3
    Okwangoku, beka isikhongozeli Varoma-erityisi kwaye beka yetreyi Varoma 3 trutros ezimfutshane yenkuku kunye neminqathe. Reserve.
  4. 4
    Faka ibhabhathane kwi iincakuba, yongeza iwayini emhlophe, ezinye trutros emithathu emifutshanana ngeveki, 150 ml yamanzi, lo mxube. Beka kwitoti kwindawo Varoma kunye neshedyuli 20 imiz / Varoma / ujikelezo umva / ndimangaliswe 0.5.
  5. 5
    Susa isitya Varoma kunye Reserve.
  6. 6
    Susa trutros 3 isitya okuphekiweyo (ukushiya umhluzi) kunye nendawo kwisitya kokhonza. Reserve.
  7. 7
    Yongeza sitya 3 Varoma trutros yetreyi kunye neshedyuli 12 imiz / 100 ° C / ukujikeleza umva / ndimangaliswe 0.5.
  8. 8
    Okwangoku, zibandakanye ertyisi kunye neminqathe nasekukhonzeni Isithebe. Reserve.
  9. 9
    Umhluzi wawugalela iinkukhu kunye iglasi umthombo Phendla, ulifefe parsley sicanda. Khonza.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
568 9.5 58.7 30.9
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