Inyama kwijusi yakho enesandla

15 INGREDIENTES • 6 PASOS • 3 HORAS 25 MINUTOS
Cocción
3 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Inyama kwijusi yakho enesandla

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1 - 2

Ingredientes

15 ingredientes
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  • 400 grams Yemvu (izahluko)
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 1 pinch Pepper
  • 2 nina amacephe Namafutha
  • 1/4 units Anyanisi
  • 1/2 amazinyo Igalikhi
  • 125 mililitha Isoso
  • 1 kancinci Apple cider neviniga
  • 1 units Bay leaf
  • 1 pinch Ikumin
  • 1/2 units Iikherothi
  • 1/4 units Lettuce
  • 1 units Tomato
  • 1 units Avocado
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Inyama: Phulisa i-oveni (i-150c) .atter Phuma inyama, eyomileyo (enephepha) kunye netyuwa kunye nepepile.
  2. 2
    Ubushushu ioyile kwimbiza ngaphezulu kobushushu obuphakathi obuphakathi.
  3. 3
    Kwimbiza enye, ubushushu beoyile encinci kwaye upheke i-anyanisi, ishukumisa de ithambile, i-1-5 yemizuzu ye-mins.dd igadi, ipepile, ipepile, i-cubes,vuselela.
  4. 4
    Yiyeke kwakhona kwaye ubuyisele inyama embizeni kwaye uyigubungele ngesosi, ikhava kwaye ithathe i-2 ½ yeeyure.Migo.
  5. 5
    Hlamba kwaye unqumle i-lettuce; hlamba, i-peel kwaye usike itamatisi ukuba ibe zizicangu
  6. 6
    Ngexesha lokusika inyama ukuba kuloba kancinci kwaye ukhonza kunye nesaladi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
782 17.2 61.8 52.1
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