Phezulu (ngaphakathi) ujikeleze umjikelo wokujikeleza ngejusi yakhe

12 INGREDIENTES • 10 PASOS • 2 HORAS 30 MINUTOS
Cocción
2 hr 20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Phezulu (ngaphakathi) ujikeleze umjikelo wokujikeleza ngejusi yakhe

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Ingredientes

12 ingredientes
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  • 500 grams Beef (back high phezulu)
  • 1 amazinyo Igalikhi
  • 1 nina amacephe Yeviniga emhlophe
  • 1/4 imagi Ebomvu iwayini tetra
  • 2 nina amacephe Namafutha
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
  • 1 units Bay leaf
  • 3/4 units Anyanisi
  • 3/4 units Iikherothi
  • 1 imagi Umhluzi (inyama)
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 1 pinch Pepper
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Lungisa izithako zakho: Hlambuluka inyama ngokususa inxenye lamafutha; ukwahlula amazinyo egalukweni kwisiqingatha; Hlamba, uchithe kwaye unqumle iintsiba ze-anyanisi, hlamba, uchebe kwaye unqumle iikherothi ezityebileyo.
  2. 2
    Kwingxowa yeplastiki yabeka inyama, iviniga, iwayini, igalikhi, ityuwa nepepile. Vala ingxowa kwaye ushiye ifrijini ngosuku olunye (ubuncinci iiyure eziyi-8), ukuze inyama ifakwe ijusi ye-marinade.
  3. 3
    Kwimbiza enkulu, yongeza ioyile yokumangalisa kwaye brown i-up top (ngaphakathi) roll roll, kunye necala elinamafutha kuqala. Kanye ngegolide kulungile kumacala omabini, thatha imbiza negcinayo. Kwimbiza enye, yongeza ioyile yomnquma kunye nebhotolo kwaye brown i-anyanisi kunye nekherothi.
  4. 4
    Lungisa umhluzi ngokwemiyalelo yeziqulatho kwaye uqhubeke nokufudumeza ngaphandle kokubilisa.
  5. 5
    Buyisela inyama embizeni kwaye kuyo ingena kwijusi ye-marinade nekomityi yomhluzi, kunye namagqabi eLaurel, ityuwa kunye nepepile.
  6. 6
    Vumela ukupheka iiyure ezi-2 kubushushu obuthambileyo, kude kuthathe ithambe, kwaye wongeze umhluzi ngakumbi njengoko womile.
  7. 7
    Nje ukuba zilungele, zikhonze i-chunk ngesaladi.
  8. 8
    I-Recipe yoqobo isebenzisa umhluzi wasekhaya, ukuba usekhaya okanye ukhethe ukuyilungisa, qhubeka!
  9. 9
    UVirginia Demicaría, amaxesha, ngo-2011.
  10. 10
    Ukuba ukhetha ukwenza umhluzi wasekhaya: Ndiphosa imbiza eneoli yomnquma imifuno oye wahlanjwa kakuhle kwaye usike iziqwenga ezincinci, iziqwenga zenyama ezincinci, emva koko yongeza i-1-2 l ngamanzi kushushu kwaye ulindele ukuba abilise. I-Colalar kunye nokusetyenziswa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
728 7.5 68.6 43
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