I-tuna croquets ngerayisi

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
I-tuna croquets ngerayisi

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 255 grams Tuna eyakhiwe
  • 1 units Iqanda
  • 1/2 units Anyanisi
  • 1/8 units Obomvu
  • 1 amazinyo Igalikhi
  • 1/2 units Iikherothi
  • 2 nina amacephe Namafutha
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 1/4 iitispuni Isaladi lokunxibela ngokupheleleyo
  • 25 grams Coriander
  • 3/4 imagi Irayisi
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ukulungisa irayisi: Kwimbiza, yongeza isiqingatha seoyile entle kwaye uphose irayisi.sade indebe yendebe yerayisi, faka ityiwa ityiwa, gubungela ubumneneNgaphezulu kobushushu obuphantsi nge-toaster kangangemizuzu engama-20.at ekupheleni kwexesha, cima umlilo kwaye ulinde malunga nemizuzu emi-5.
  2. 2
    Nqunda i-anyanisi kunye nepepile ebomvu kwiityhubhu ezincinci, i-carrot kunye negalikhi kwii-cubes, kodwa zincinci.
  3. 3
    Thatha i-anyanisi, i-carrot kunye negalikhi yegalikhi kunye ne-fry kwioyile engaphezulu kobushushu obuphakathi, kude kube semdaka.
  4. 4
    Vula i-turs turs kwaye uphose ulwelo olugqithisileyo
  5. 5
    Yongeza kwityuwa yomxube kunye neqanda.dd i-coriander ekhethiweyo kwaye ujoyine yonke into.
  6. 6
    Zithathe izahlulo ezifanayo ukuya kwiipuni ezimbini ezinkulu zomxube, faka umqolo kunye ne-Apanar Rur.Fry kwioyile.
  7. 7
    Khonza ehamba nerayisi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
318 25.9 37.5 6.7
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