Salmon abotshwe nge romesco
14 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
![Salmon abotshwe nge romesco](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1078.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1000 grams Fish (salmon)
- 1/2 units Obomvu
- 1/2 units Egaya yellow
- 1/2 units Ipepile eluhlaza
- 1 units Tomato
- 1/2 amazinyo Igalikhi
- 10 grams Neeamangile
- 1/2 nina amacephe Parsley
- 1/4 units Marraqueta
- 1/4 imagi Namafutha omnquma
- 1 nina amacephe Aceto Balsamico
- 1/2 units Lemon
- 1/4 iitispuni Ityuwa
- 1 pinch Pepper
Instrucciones
6 pasos
- 1Lungisa izithako: salmon vula njenge ncwadi; Hlamba, wayixobula usike iitumato zibe iityhubhu (seedless); thowusti nibanqunqe i neeamangile (hayi usile); Zihlambe, chopha parsley ocoliweyo; cut marraqueta ngokungathi Croutons; Ukusenga isiselo ku lemon.
- 2Kuba sauce romesco, iipepile uvutha phezu lunghekerile okanye zitofu zasekhitshini de umnyama, ngokulinganayo macala onke. Wamise abe kwisitya ugqunywe izisongeli zeplastiki ukuba kunokuvakala. Shiya imizuzu engamashumi amabini kwaye susa, kungakhathaliseki ukuba ngamaceba ezigcadiweyo iqokobhe elinyukayo, linika isongo ngakumbi. Dicing kwaye susa imbewu.
- 3Xa skillet enkulu ukongeza amacephe ezimbini zamafutha omnquma (indebe isiqingatha ngalinye) kunye nesonka esimdaka, susa kwaye kubekelwe bucala. Buyisela ipani kwi ubushushu phezulu kunye yamafutha omnquma, yongeza KFile uphela (ngoko ukususa), iitumato, iiamangile kunye sipheke ukuba imizuzu embalwa.
- 4Susa ukusuka kubushushu kwaye isitya mix zonke izithako, waqhuba intlama yejusi yelamuni, iviniga balsamic kunye parsley. Woyigalela ityuwa nepepile. Ukuba siza kulinda (ithatha ukuya kuma kwiveki refrigerated) Ndithanda ukuba ukongeza amafutha isonka ukukhonza ixesha ukuba uzive upholile.
- 5Ekugqibeleni, kunye nesalmon njengokuba incwadi evulekileyo, kakuhle ecocekileyo kunye spineless, ukusasazeka kwelinye icala sauce romesco. Iphepha ne esinye isiqingatha kunye utayi ngoncedo edliwa. Wrap e ngefoyile ye kunye Ukuphosa kwi lunghekerile de kwenziwe wapheka, kuya kuthatha malunga nemizuzu engama-25 ngaphezu ubushushu eliphezulu. Enye ithuba kukuzisa salmon kwi kumthombo ukuya eliphakathi-high eziko, kunye ndebe yewayini emhlophe, imisebenzi efanayo imiz 25. Ihambe kunye isaladi elungileyo.
- 6Virginia Demaría, Moments, 2011. lungelelanisiweyo.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1137 | 17.4 | 114.1 | 65.1 |
Evalúa y comenta esta receta