Oregano inyama ne quinoa kids
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 2 nina amacephe Namafutha omnquma
- 1 imagi Quinoa
- 1/2 imagi Awafanele
- 1 nina amacephe Oregano womisa
- 1/4 iitispuni Ityuwa
- 2 units Eyenkomo (inyama)
Instrucciones
4 pasos
- 1Njengokubalela ioli enkulu skillet zikajongilanga, kanye shushu ukubeka steaks kunye woyigalela oregano.
- 2Xa sele unawo yegolide, yongeza ityuwa incasa kunye ithuba. Xa browned kwelinye icala ufake ityuwa kancinci and Susa.
- 3Ngelo xesha, chopha ibe iityhubhu amancinci paprika neenkowane zakhutshwa. Xa quinoa sesilungile, ingxubevange kunye ngexesha emlonyeni.
- 4Mkhonzeni ne quinoa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
736 | 21.8 | 62.7 | 42.7 |
Exquisita!!