Yenkukhu lezonka iitumato igcadiweyo, aubergines

8 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 50 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
60 min.
Dificultad
Intermedia
Yenkukhu lezonka iitumato igcadiweyo, aubergines

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
  • 4 units Chicken (kwethanga)
  • 1 units Eggplants
  • 2 iitispuni Ibhotolo
  • 50 grams Iitumato cherry
  • 2 units Bay leaf
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 1 pinch Pepper
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Xa pan kwi ubushushu phezulu, ukufudumeza amanye amafutha omnquma, ugalele inkukhu (rhoqo Jikeleza kubhenca komhlaba)
  2. 2
    eggplants Iphepha Sika, ityuwa eninzi wafefa phezu kwabo kwaye bukhokelela umthombo wamanzi. Beme iyure-1 ukuya ukususa ubukrakra, nakumsele egciniweyo
  3. 3
    Utshiwe enye skillet phezu ubushushu ophezulu, kunye nenye yamafutha kwaye saute le iitumato cherry yonke. Isusiwe. Woyigalela ityuwa nepepile
  4. 4
    Xa neembiza zomdongwe wayifaka nganye, ibhotolo 1 TSP (s), legqunyiwe ngomaleko seqanda, 1 bay amagqabi, iitumato kunye eggplants ekugqibeleni okunye
  5. 5
    Yongeza chicken phezu imifuno, afefe ngetyuwa ngaphambi ezisezantsi-lobushushu osuke oveni ukuba imizuzu engama-40. Susa kukhonza ngoko nangoko

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
1172 26 115.2 66
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