Yenkukhu juice irayisi kwimizuzu 23,

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Yenkukhu juice irayisi kwimizuzu 23,

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1 units Chicken (nomvuzo)
  • 1 units Iikherothi
  • 1/2 units Anyanisi
  • 1/4 iitispuni Ityuwa
  • 1/2 amazinyo Igalikhi
  • 1/4 imagi Parsley
  • 1/2 imagi Irayisi
  • 2 nina amacephe Namafutha omnquma
  • 1 pinch Pepper
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Lungisa irayisi njengoko nomama yanifundisayo.
  2. 2
    tapes nje embizeni, ibonisa tutos ezimbini yenkukhu ngamnye wababeka ngokwaneleyo enkulu ngembiza ukuze babe enye kwicala elinye. Yongeza indebe yodwa yamanzi (per yenkukhu yonke) uvuthe umlilo. Gquma embizeni uze uvumele ukuba bazifudumeze phezu ubushushu eliphezulu. Gcina Ezinye inkukhu elizayo sánguche.
  3. 3
    A iikherothi nokudubula ifune in iityhubhu ezincinane azidungadunge embizeni. Kungaba itswele encinane kakhulu. Yigqume kwakhona. olungiswe Engagwegwelezi isipha amagqabi parsley. Thatha isiqingatha imbiza, kunye ityuwa encinane kunye nezinye iinkozo zepepile. Kwakhona ethile igalikhi ukuba uyathanda.
  4. 4
    Shiya embizeni sigutyungelwe ubushushu de irayisi iyenziwa koko kude umlilo ezimbini. Zama umhluzi ezantsi embizeni, ulungise ityuwa ukuba kwakufuneka bit. Emva koko itshekhi emele isiqingatha umhluzi (kunye nemifuno) embizeni kunye nerayisi kakhle.
  5. 5
    Inceda negqwetha ngamnye iipleyiti, ukuya irayisi kwicala ngaphezu onke amazinga umhluzi eseleyo, kuquka kweziyobisi. Igcina kunye parsley ezinqunqiweyo ezishiyekileyo kwitheyibhile.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
953 14.2 178.6 20.6
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