"thermomix" xà lách cải xoăn với bơ

13 INGREDIENTES • 5 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
"thermomix" xà lách cải xoăn với bơ

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 đơn vị Trái bơ
  • 45 gram Dầu ô-liu
  • 45 ml Xì dầu
  • 2 đơn vị Chanh
  • 1/2 muỗng cà phê Muối
  • 150 gram Ớt đỏ
  • 75 gram Cà rốt
  • 45 gram Nham lê
  • 150 gram Bắp cải đỏ
  • 150 gram Xử lý
  • 400 gram Cải xoăn
  • 1.5 bạn thìa Vừng
  • 1.5 bạn thìa Hạt giống kỳ diệu
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Chuẩn bị những nguyên liệu: Peel và cuezco bơ; Bóp nước ép chanh; rửa và Chop paprika miếng 3 cm; rửa, vỏ và cà rốt vào 3 cm; bắp cải cắt thành 4 cm; rửa, vỏ và chặt tay cầm vào 3 cm; loại bỏ phần xơ của cải xoăn.
  2. 2
    Đặt trong dầu kính bơ, 50 ml nước, đậu nành, nước chanh, muối và lòng 15sec / vel 5. Remove từ kính và dự trữ trong một cái bát.
  3. 3
    Nơi ở paprika jar, cà rốt, cranfrutos của rừng, bắp cải đỏ, xoài và Chop 3 giây / vel 5.
  4. 4
    Thêm vào kính những cải xoăn với thay đồ dành riêng. Phụ lục 4 min / ngược xoay / vel 1. Nhập spatula thông qua việc mở cửa và di chuyển nó từ bên này sang bên 2-3 lần để tất cả các thành phần được pha trộn.
  5. 5
    Đổ vào một cái bát, rắc hạt giống và phục vụ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 21.2 5 12.3
Evalúa y comenta esta receta