"quinotto" của tôm.
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 miệng Quinoa
- 2 bạn thìa Dầu ô-liu
- 1/2 bạn thìa Bơ
- 1/2 đơn vị Canh (rau)
- 1/4 miệng Kem
- 1/4 đơn vị Củ hành
- 200 gram Tôm
- 1/4 miệng Tetra rượu vang trắng
- 2 bạn thìa Grated pho mát parm
- 1/4 muỗng cà phê Muối
- 1 nhón Tiêu
Instrucciones
8 pasos
- 1Rửa quinoa (chà nó tốt, cho đến khi nước chảy ra và sạch sẽ).
- 2Chuẩn bị thành phần của bạn: nấu tôm; Rửa, gọt vỏ và cắt củ hành tốt; Chuẩn bị nước dùng rau theo hướng dẫn của container và lấy nó sôi trong chậu.
- 3Để xào tôm: Trong chảo, thêm một nửa dầu ô liu và thêm tôm. Bỏ qua cho đến khi chúng đổi màu (khoảng 3 đến 4 phút xấp xỉ.).
- 4Thêm Quinoa để đun sôi nước dùng và nấu cho đến khi quinoa được rám nắng (khoảng 12 phút). Đột quỵ và để nguội.
- 5Bỏ qua hành tây trong bơ. Hãy nấu một vài phút trên lửa thấp. Thêm rượu, muối, hạt tiêu và kem.
- 6Đun sôi và kết hợp quinoa hạt. Nấu cho đến khi nó mất một kết cấu không rõ ràng. Thêm tôm và một nửa phô mai Parmesan.
- 7Trước khi phục vụ, kéo sợi phô mai Parmesan.
- 8Nếu bạn thích dùng nước dùng tự chế: nó ném vào một cái nồi bằng dầu ô liu, những loại rau mà bạn đã rửa sạch và cắt thành miếng nhỏ, Sofríe khoảng 5 phút, sau đó thêm 1-2 l nước nóng và hy vọng nhọt nhọt. Colar và sử dụng.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
348 | 13.9 | 27.2 | 17.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios