"quinotto" của tôm.

11 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
"quinotto" của tôm.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 miệng Quinoa
  • 2 bạn thìa Dầu ô-liu
  • 1/2 bạn thìa
  • 1/2 đơn vị Canh (rau)
  • 1/4 miệng Kem
  • 1/4 đơn vị Củ hành
  • 200 gram Tôm
  • 1/4 miệng Tetra rượu vang trắng
  • 2 bạn thìa Grated pho mát parm
  • 1/4 muỗng cà phê Muối
  • 1 nhón Tiêu
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Rửa quinoa (chà nó tốt, cho đến khi nước chảy ra và sạch sẽ).
  2. 2
    Chuẩn bị thành phần của bạn: nấu tôm; Rửa, gọt vỏ và cắt củ hành tốt; Chuẩn bị nước dùng rau theo hướng dẫn của container và lấy nó sôi trong chậu.
  3. 3
    Để xào tôm: Trong chảo, thêm một nửa dầu ô liu và thêm tôm. Bỏ qua cho đến khi chúng đổi màu (khoảng 3 đến 4 phút xấp xỉ.).
  4. 4
    Thêm Quinoa để đun sôi nước dùng và nấu cho đến khi quinoa được rám nắng (khoảng 12 phút). Đột quỵ và để nguội.
  5. 5
    Bỏ qua hành tây trong bơ. Hãy nấu một vài phút trên lửa thấp. Thêm rượu, muối, hạt tiêu và kem.
  6. 6
    Đun sôi và kết hợp quinoa hạt. Nấu cho đến khi nó mất một kết cấu không rõ ràng. Thêm tôm và một nửa phô mai Parmesan.
  7. 7
    Trước khi phục vụ, kéo sợi phô mai Parmesan.
  8. 8
    Nếu bạn thích dùng nước dùng tự chế: nó ném vào một cái nồi bằng dầu ô liu, những loại rau mà bạn đã rửa sạch và cắt thành miếng nhỏ, Sofríe khoảng 5 phút, sau đó thêm 1-2 l nước nóng và hy vọng nhọt nhọt. Colar và sử dụng.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
348 13.9 27.2 17.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 3 comentarios



Recetas relacionadas