"quinotto" của Pumpkin.

12 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
"quinotto" của Pumpkin.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 miệng Quinoa
  • 2 bạn thìa Dầu ô-liu
  • 1/2 bạn thìa Bơ
  • 1/2 đơn vị Canh (rau)
  • 1/4 miệng Kem
  • 1/4 đơn vị Củ hành
  • 200 gram Bí đỏ
  • 1/4 miệng Tetra rượu vang trắng
  • 2 bạn thìa Grated pho mát parm
  • 1/4 muỗng cà phê Muối
  • 1 nhón Tiêu
  • 1 nhón Hạt nhục đậu khấu
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Rửa quinoa (chà nó tốt, cho đến khi nước chảy ra và sạch sẽ).
  2. 2
    Chuẩn bị thành phần của bạn: Rửa, gọt vỏ và cắt hành tây tốt;Làm sạch và cắt nấm trên tấm;Chuẩn bị nước dùng rau theo hướng dẫn của container và lấy nó sôi trong chậu.
  3. 3
    Thêm Quinoa để đun sôi nước dùng và nấu cho đến khi quinoa được rám nắng (khoảng 12 phút).Đột quỵ và để nguội.
  4. 4
    Bỏ qua hành tây trong bơ.Hãy nấu một vài phút trên lửa thấp.Thêm rượu, bí ngô xay nhuyễn, nhục đậu khấu, muối, hạt tiêu và kem.
  5. 5
    Đun sôi và kết hợp quinoa hạt.Nấu cho đến khi nó mất một kết cấu không rõ ràng.Thêm một nửa pho mát Parmesan.
  6. 6
    Trước khi phục vụ, kéo sợi phô mai Parmesan.
  7. 7
    Nếu bạn thích dùng nước dùng tự chế: nó ném vào một cái nồi bằng dầu ô liu, những loại rau mà bạn đã rửa sạch và cắt thành miếng nhỏ, Sofríe khoảng 5 phút, sau đó thêm 1-2 l nước nóng và hy vọng nhọt nhọt.Colar và sử dụng.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
249 17.4 5.1 16
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas