Kem bí ngô.
6 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 bạn thìa Dầu ô-liu
- 200 gram Bí đỏ
- 1/8 đơn vị Củ hành
- 1/4 răng Tỏi
- 1/2 đơn vị Ớt xanh
- 1/2 miệng Kem dừa
Instrucciones
7 pasos
- 1Chuẩn bị thành phần của bạn: Rửa, gọt vỏ và cắt củ hành tốt; nghiền tỏi; bóc vỏ bí ngô; rửa chén ớt vàng; chuẩn bị nước dùng rau theo hướng dẫn của container.
- 2Trong một nồi trên lửa vừa, đun nóng dầu ô liu và xào hành tây, tỏi và ớt bằng 5 phút.
- 3Thêm bí ngô, nước dùng rau và sữa, đun sôi và hạ ngọn lửa trên lửa thấp.
- 4Để nó sôi thêm 30 phút hoặc cho đến khi bí ngô được nấu chín tốt (mềm).
- 5Loại bỏ và mát nhẹ.
- 6Vỏ hỗn hợp trong bộ xử lý thực phẩm hoặc ngâm máy xay sinh tố cho đến khi bạn lấy kem bằng cách thêm sữa cho đến khi bạn có được sự nhất quán mong muốn. Kích thích một cách dễ dàng. Hoàn trả kem vào nồi và đun sôi lại.
- 7Phục vụ ngay lập tức.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
297 | 46.6 | 1.9 | 12.5 |
text