Măng tây

4 INGREDIENTES • 4 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Măng tây

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

4 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 12 đơn vị Măng tây tươi
  • 1 đơn vị Chanh
  • 1 nhón Muối
  • 2 bạn thìa Dầu ô-liu
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Chuẩn bị các thành phần của bạn: Nấu măng tây; chuẩn bị vinaigrette.
  2. 2
    Để nấu măng tây, thêm chúng vào nồi với nước lạnh và muối để nếm thử. Nó sôi, nấu trong 3 đến 6 phút tùy thuộc vào độ dày (thời gian nấu càng lớn).dưới tia nước lạnh để ngăn chặn nó được nấu chín. Hãy mát mẻ.
  3. 3
    Đối với vinaigrette: Trộn dầu ô liu, muối và chanh để nếm.
  4. 4
    Phục vụ 6 măng tây mỗi người và phục vụ mặc quần áo thoải mái.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
30 6.6 2.6 0.3
Evalúa y comenta esta receta