Măng tây
4 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Măng tây](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/632.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
4 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 12 đơn vị Măng tây tươi
- 1 đơn vị Chanh
- 1 nhón Muối
- 2 bạn thìa Dầu ô-liu
Instrucciones
4 pasos
- 1Chuẩn bị các thành phần của bạn: Nấu măng tây; chuẩn bị vinaigrette.
- 2Để nấu măng tây, thêm chúng vào nồi với nước lạnh và muối để nếm thử. Nó sôi, nấu trong 3 đến 6 phút tùy thuộc vào độ dày (thời gian nấu càng lớn).dưới tia nước lạnh để ngăn chặn nó được nấu chín. Hãy mát mẻ.
- 3Đối với vinaigrette: Trộn dầu ô liu, muối và chanh để nếm.
- 4Phục vụ 6 măng tây mỗi người và phục vụ mặc quần áo thoải mái.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
30 | 6.6 | 2.6 | 0.3 |
Evalúa y comenta esta receta