Bí ngô Ý nhồi thịt
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 đơn vị Quả bí
- 1 đơn vị Trứng
- 1/4 đơn vị Ớt xanh
- 1/4 đơn vị Củ hành
- 1/2 đơn vị Cà rốt
- 200 gram Thịt bò (mặt đất)
- 1/4 miệng Grated pho mát parm
- 2 bạn thìa Dầu
- 1/4 muỗng cà phê Muối
- 1 nhón Tiêu
- 1/2 răng Tỏi
Instrucciones
8 pasos
- 1Chuẩn bị thành phần của bạn: Rửa, gọt vỏ và cắt củ hành;Rửa và cắt ớt bột và rửa, gọt vỏ và xay cà rốt.
- 2Cắt bí ngô Ý trong một nửa và với sự giúp đỡ của một cái muỗng, rỗng chúng và bảo lưu việc điền.
- 3Đắm chìm những quả bí ngô Ý trong một nồi có nước sôi và một ít muối trong 3 phút, khi bạn nhận được chúng, thêm nước lạnh để ngừng nấu.Dự trữ.
- 4Trong một cái chảo thêm một ít dầu và nâu hành tây xắt nhỏ vào khối và tỏi.Khi hành tây trong suốt, thêm thịt xay và nấu cho đến khi nó thay đổi màu sắc của nó (khoảng 10 phút xấp xỉ.).
- 5Sau đó thêm việc lấp đầy những quả bí ngô Ý bằng cà rốt nghiền và tiếp tục nấu trên lửa vừa, trong 2 phút.
- 6Sau đó thêm paprika cắt thành các khối nhỏ, xào trong 1 phút nữa.
- 7Trộn đều, thêm trứng đánh trước đó và nấu thêm 1 phút nữa.
- 8Đổ đầy zucchini, thêm phô mai nghiền trên đầu và nướng cho đến khi gratin.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
386 | 9.3 | 35.2 | 23 |
Evalúa y comenta esta receta
4.9
7 comentarios