Bánh mì kẹp thịt cá hồi và rau bina với "thermomix" gạo
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 gram Rau bina
- 100 gram Hành tây đỏ
- 2 răng Tỏi
- 15 ml Dầu ô-liu
- 1/2 đơn vị Chanh
- 400 gram Cá (cá hồi)
- 1/2 muỗng cà phê Muối
- 1/4 muỗng cà phê Tiêu
- 30 gram Breadcrumbs
- 350 gram Cơm
Instrucciones
7 pasos
- 1Đối với gạo: Đặt trong dầu hướng dương kính và tỏi và chương trình 4 phút, varoma, tốc độ 3-1 / 2. Thêm 800 ml nước và muối và trộn 10 giây, tốc độ 6. Đặt rổ trong vòng 7 phút tàu và chương trình varoma, tốc độ 4 (nước sôi). Kiểm tra gạo qua jar và chương trình 13 phút varoma, tốc độ 4. (Move gạo spatula thỉnh thoảng)
- 2Làm nóng lò nướng đến 220 ° C.
- 3Đặt trong tàu 250 ml nước. Đặt cốc Varoma lá add rau bina và lịch trình 12 phút / Varoma / vel 1. Remove và mát lá Varoma dưới lạnh chạy nước. Thoát nước tốt và đặt sang một bên. Thoát nước từ thủy tinh
- 4Nơi ở vỏ lọ chanh (chỉ một phần vàng mà không cần phần trắng) và lòng 10sec / vel 10 thành phần thìa xuống dưới cùng của tàu
- 5Thêm hành tây, tỏi, dầu và đè bẹp 4 giây / vel 5, một lần nữa xào 4 min / 120 ° C / vel 1. Đặt giá trên nắp để thúc đẩy sự bốc hơi và tránh nhấp nháy
- 6Thêm cá hồi, muối, hạt tiêu, rau bina và nghiền thoát nước tốt 10sec / vel 5
- 7Với tay ướt hoặc chải với một ít dầu ăn, hình thức thành 6 miếng chả. Nhúng chúng trong mẩu bánh mì và đặt trên một tấm nướng bánh lót bằng nướng giấy. Nướng 10 phút (220 ° C), lật nó lên và nướng thêm 5 phút
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
255 | 24.5 | 18.8 | 8.8 |
Evalúa y comenta esta receta