Bông cải xanh xay nhuyễn với trứng luộc

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Bông cải xanh xay nhuyễn với trứng luộc

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 đơn vị Bông cải xanh
  • 2 bạn thìa Dầu ô-liu
  • 1/4 muỗng cà phê Muối
  • 1 nhón Tiêu
  • 1/2 miệng Sữa ít chất béo
  • 2 đơn vị Trứng
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Đun sôi nước. Làm luộc, quay bông cải xanh bằng một nửa muối, khoảng 10 phút.
  2. 2
    Để ráo nước và nghiền tại người xay sinh tố. Thêm sữa cho đến khi đạt được sự nhất quán mong muốn.
  3. 3
    Thêm dầu ô liu. Muối và hạt tiêu để nếm thử.
  4. 4
    Đối với trứng Poché: Đun sôi nước trong chậu không quá sóng và thêm một vinegar giật gân.
  5. 5
    Hạ lửa, rót trứng và vảy chúng (để rõ ràng đang cuộn tròn và hoàn toàn liên quan đến lòng đỏ) lần lượt một lần nữa trong 3 phút. Hãy để chúng thoát nước.
  6. 6
    Đặt chúng lên trên đỉnh xay nhuyễn và phục vụ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
110 6.6 8.6 5.6
Evalúa y comenta esta receta
3.8 5 comentarios


  • Una forma diferente de comer verduras y la amé!

Recetas relacionadas