"mote" Gratin của lúa mì và rau quả

13 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
"mote" Gratin của lúa mì và rau quả

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 bạn thìa Dầu ô-liu
  • 125 gram Biệt danh
  • 1/4 đơn vị Ớt đỏ
  • 1/4 đơn vị Quả bí
  • 1/4 đơn vị Cà tím
  • 50 gram Nấm
  • 1/2 miệng Canh (rau)
  • 1/4 miệng Sữa đả mất chất kem
  • 1 đơn vị Trứng
  • 1 chút Kem
  • 1/4 muỗng cà phê Muối
  • 1 nhón Tiêu
  • 1/2 muỗng cà phê
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Chuẩn bị thành phần của bạn: Cắt paprika trong các khối nhỏ; Cắt zucchini và cà tím trong các tờ và sau đó trong quý; Cắt nấm trong một nửa; Chuẩn bị nước dùng theo hướng dẫn của container.
  2. 2
    Chuẩn bị lúa mì "mote" theo hướng dẫn của container.
  3. 3
    Đun nóng dầu trong chảo, thêm paprika và xào trên lửa mạnh trong 15 phút. Thêm Zucchini và Aubergine, và tiếp tục chèo thuyền thêm 15 phút nữa.
  4. 4
    Kết hợp nấm và hương vị với muối và hạt tiêu. Loại bỏ từ nhiệt và chuyển một bát để khởi động.
  5. 5
    Trong một cái bát, xa nhau, thu thập nước dùng, sữa, kem và trứng, đập cho đến khi đồng nhất hóa.
  6. 6
    Tiến hành một phông chữ cho lò nướng. Tham gia "mote" lúa mì với rau, trộn và đổ vào phông chữ.
  7. 7
    Làm nóng lò nướng ở 170 ° C. Đổ hỗn hợp chất lỏng lên "mote" lúa mì với rau, và mang bánh nướng. Nướng trong 25 phút, cho đến khi cài đặt và nâu bề mặt.
  8. 8
    Nếu bạn thích dùng nước dùng tự chế: ném vào nồi bằng dầu ô liu, những loại rau mà bạn đã rửa sạch và cắt thành những miếng nhỏ, làm mềm khoảng 5 phút, sau đó thêm 1-2 l nước nóng và đun sôi nó. Colar và sử dụng.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
367 55.2 15.8 11.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 4 comentarios


  • DELICIOSA!!!! Se pasó para rico y fácil. Yo las berenjenas y zapallo los asé a parte en la airfryer y después las junté conc l sofrito

  • Muy buena receta! Quedo delicioso, las medidas son exactas para la cantidad de personas que una selecciona

Recetas relacionadas