Xà lách rau

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Xà lách rau

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 đơn vị Dưa chuột
  • 1/4 đơn vị Ớt đỏ
  • 1/4 đơn vị Ớt xanh
  • 1 đơn vị Cà chua
  • 1/4 miệng Đậu trắng
  • 1/4 miệng Đậu đen
  • 1/4 miệng Chickpeas
  • 1/2 miệng Desg ngô đông lạnh
  • 0.38 miệng Củ hành
  • 3 bạn thìa Rau mùi
  • 1 đơn vị Chanh
  • 2 bạn thìa Dầu ô-liu
  • 1/4 muỗng cà phê Muối
  • 1 nhón Tiêu
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Ngâm đậu vào đêm hôm trước. Nấu ăn trong nước lạnh trên lửa vừa trong 1 giờ hoặc cho đến khi mềm. dự trữ
  2. 2
    Chuẩn bị những nguyên liệu: Cắt dưa chuột, ớt, hành tây và cà chua thành những miếng nhỏ; tách lá rau mùi từ của họ bắt nguồn nhuyễn; bóp chanh và nước dự trữ.
  3. 3
    Nấu ngô theo hướng dẫn gói và đặt sang một bên.
  4. 4
    Trong một bát, đưa nước chanh, dầu ăn, muối và hạt tiêu, và whisk để nhũ hóa. Thêm đậu xanh, ngô và rau băm nhỏ, pha trộn tốt và phục vụ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
189 40.1 9.1 1.8
Evalúa y comenta esta receta
4.7 3 comentarios


  • Proteica y liviana

Etiquetas

Recetas relacionadas