Omelette của măng tây và ngô với lá xanh
12
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 đơn vị Trứng
- 3/4 miệng Grated pho mát parm
- 3/4 miệng Măng tây đóng hộp
- 1/2 miệng Desg ngô đông lạnh
- 3/4 miệng Hành tây đỏ
- 1/2 muỗng cà phê Bơ
- 1/4 muỗng cà phê Muối
- 1 nhón Tiêu
- 1 miệng Rau diếp
- 1 miệng Rau bina
- 1 bạn thìa Aceto Balsamico
- 2 bạn thìa Dầu ô-liu
Instrucciones
5
pasos
- 1Chuẩn bị thành phần của bạn: Xả, rửa và băm măng; cắt hành tây thành khối nhỏ; nấu ngô theo hướng dẫn container.
- 2Xoay rau diếp và rau bina, và bỏ qua giấm balsamic, dầu ô liu và muối để nếm thử
- 3Trong khi đó, chuẩn bị Omellete: Trong một cái bát, đánh trứng, một nửa lượng phô mai Parmesan, một nửa muối và hạt tiêu
- 4Đun nóng một chảo, nấu bơ bơ và thêm những quả trứng bị đánh đập. Làm sáng tỏ Searries, ngô, hành tây và phô mai còn lại. Khi trứng chắc chắn, với sự trợ giúp của thư viện, gấp đôi Omelette làm đôi để định hình nó.
- 5Phục vụ ngay lập tức, kèm theo salad lá xanh.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
331 | 26.1 | 22.2 | 16.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios