Omelette của măng tây và ngô với lá xanh

12 INGREDIENTES • 5 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Omelette của măng tây và ngô với lá xanh

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3 đơn vị Trứng
  • 3/4 miệng Grated pho mát parm
  • 3/4 miệng Măng tây đóng hộp
  • 1/2 miệng Desg ngô đông lạnh
  • 3/4 miệng Hành tây đỏ
  • 1/2 muỗng cà phê
  • 1/4 muỗng cà phê Muối
  • 1 nhón Tiêu
  • 1 miệng Rau diếp
  • 1 miệng Rau bina
  • 1 bạn thìa Aceto Balsamico
  • 2 bạn thìa Dầu ô-liu
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Chuẩn bị thành phần của bạn: Xả, rửa và băm măng; cắt hành tây thành khối nhỏ; nấu ngô theo hướng dẫn container.
  2. 2
    Xoay rau diếp và rau bina, và bỏ qua giấm balsamic, dầu ô liu và muối để nếm thử
  3. 3
    Trong khi đó, chuẩn bị Omellete: Trong một cái bát, đánh trứng, một nửa lượng phô mai Parmesan, một nửa muối và hạt tiêu
  4. 4
    Đun nóng một chảo, nấu bơ bơ và thêm những quả trứng bị đánh đập. Làm sáng tỏ Searries, ngô, hành tây và phô mai còn lại. Khi trứng chắc chắn, với sự trợ giúp của thư viện, gấp đôi Omelette làm đôi để định hình nó.
  5. 5
    Phục vụ ngay lập tức, kèm theo salad lá xanh.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
331 26.1 22.2 16.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios

  • Hoy