Quinoa tabbouleh món salad của "thermomix"
16
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gram Quinoa
- 2 muỗng cà phê Muối
- 30 gram Dầu
- 2 răng Tỏi
- 25 gram Mùi tây
- 15 gram Cây bạc hà
- 3 gram Hành lá
- 3 đơn vị Chanh
- 1/2 đơn vị Dưa chuột
- 50 gram Dầu ô-liu
- 50 gram Ớt đỏ
- 50 gram Ớt xanh
- 50 gram Hành tây đỏ
- 100 gram Ô liu đen
- 1/2 muỗng cà phê Tiêu
- 2 đơn vị Cà chua
Instrucciones
7
pasos
- 1Rửa sạch trong quinoa rổ dưới nước lạnh chạy cho đến khi không quinoa tự nhiên bọt
- 2Đặt trong quinoa thủy tinh, 1 muỗng cà phê muối, dầu ăn, 500g nước và các chương trình 15 phút / 100 ° C / xoay ngược / tốc độ muỗng
- 3Ráo quinoa bởi giỏ và vượt qua nó một cách nhanh chóng bằng nước lạnh và dự trữ
- 4Để chuẩn bị các loại thảo mộc thơm: Nước xả từ thủy tinh và thiết lập các tỏi, rau mùi tây (lá và một phần của thân), lá bạc hà, miếng hành lá, dưa leo gọt vỏ, deseeded và cắt thành từng miếng và chop 4 giây / tốc độ 7. Remove để một bát và rắc với nước chanh 1/2. Sách
- 5Vinaigrette: Đặt trong lọ 100 g nước cốt chanh, dầu ô liu, ớt (đỏ và xanh lá cây), hành tây, ô liu (pit), hạt tiêu, 1 muỗng cà phê muối Chop 5 giây / tốc độ 4
- 6Trình bày: Mix trong một bát quinoa với loại thảo mộc thơm dành riêng, cà chua thái hạt lựu và dấm
- 7Lưu trữ trong tủ lạnh cho đến khi thời gian phục vụ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
107 | 19.5 | 3.1 | 2.8 |
Evalúa y comenta esta receta