Bánh mì kẹp thịt cá hồi và rau bina với món salad cà chua "thermomix"
10
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 gram Rau bina
- 100 gram Hành tây đỏ
- 2 răng Tỏi
- 7.5 bạn thìa Dầu ô-liu
- 1/2 đơn vị Chanh
- 400 gram Cá (cá hồi)
- 1 muỗng cà phê Muối
- 1/4 muỗng cà phê Tiêu
- 30 gram Breadcrumbs
- 3 đơn vị Cà chua
Instrucciones
7
pasos
- 1Làm nóng lò nướng đến 220 ° C.
- 2Đặt trong tàu 250 ml nước. Đặt cốc Varoma lá add rau bina và lịch trình 12 phút / Varoma / tốc độ Varoma 1. Hủy bỏ và làm mát các tấm dưới chạy nước lạnh. Thoát nước tốt và đặt sang một bên. Thoát nước từ thủy tinh
- 3Nơi ở vỏ lọ chanh (chỉ một phần vàng mà không cần phần trắng) và đè bẹp 10sec / tốc độ 10 thành phần thìa xuống dưới cùng của tàu
- 4Thêm hành tây, tỏi, dầu 1,5 muỗng canh và đè bẹp 4 giây / tốc độ 5, một lần nữa xào 4 min / 120 ° C / tốc độ 1. Đặt giá trên đỉnh (bên trong) để thúc đẩy vòng bốc hơi và tránh nhấp nháy
- 5Thêm cá hồi, muối muỗng cà phê rưỡi, hạt tiêu, rau bina và nghiền thoát nước tốt 10 giây / tốc độ 5
- 6Với tay ướt hoặc chải với một ít dầu ăn, hình thức thành 6 miếng chả. Nhúng chúng trong mẩu bánh mì và đặt trên một tấm nướng bánh lót bằng nướng giấy. Nướng 10 phút (220 ° C), lật nó lên và nướng thêm 5 phút
- 7Đối với xà lách, cà chua rửa và cắt thành lát agrege muối và dầu và phục vụ bánh mì kẹp thịt kèm
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
185 | 9.2 | 17.5 | 8.7 |
Evalúa y comenta esta receta