Salad gạo hoang dã với rau _thhermomix_
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/3 muỗng cà phê Muối
- 100 gram Cơm
- 50 gram Đậu xanh
- 40 gram Bí đỏ
- 50 gram Bông cải xanh
- 50 gram Cà rốt
- 3.33 gram Mùi tây
- 1 nhón Tiêu
- 27 gram Aceto Balsamico
- 17 gram Dầu ô-liu
- 67 gram Cá ngừ đóng hộp
Instrucciones
5 pasos
- 1Đối với gạo: đặt một lít nước vào kính, 0,5 bánh muối, giới thiệu giỏ vào kính và đổ vào gạo.Chương trình 20 phút, Varoma, Tốc độ 1
- 2Trong khi đó, xem cắt rau: bí ngô trong khối, cà rốt trong khối, bông cải xanh trên cành cây không có thân cây
- 3Chuẩn bị varoma: Đặt đậu Hà Lan ở gốc của biến dạng, bí ngô, cà rốt, bông cải xanh và đặt varoma vào vị trí của nó.Bếp mà không cần loại bỏ gạo trong 10 phút, Varoma, Tốc độ 1. - Gạo sẽ nấu 30 phút.Chuyền gạo vào một cái khay để nó hấp dẫn và để lại rau trong sự nghỉ ngơi về varoma
- 4Đối với Vinaigrette: Đặt lá rau mùi tây, 0,5 bánh muối, hạt tiêu, giấm balsamic và dầu và trộn 4 giây trong tốc độ 5
- 5Lắp ráp: Nó kết hợp nguồn nơi gạo có rau nấu chín và vinaigrette và trộn, thêm cá ngừ ráo nước và ăn.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
163 | 25.3 | 11.6 | 1.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios