Quínoa đến rượu vang đỏ với Reineta đến bơ
11
INGREDIENTES •
11
PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 miệng Quinoa
- 1/4 đơn vị Củ hành
- 0.38 miệng Tetra rượu vang đỏ
- 1/4 miệng Grated pho mát parm
- 1/4 muỗng cà phê Muối
- 1/4 muỗng cà phê Tiêu
- 2 đơn vị Cá (Pippin)
- 1 bạn thìa Dầu ô-liu
- 1 đơn vị Chanh
- 2 bạn thìa Giấm trắng
- 50 gram Bơ
Instrucciones
11
pasos
- 1Chuẩn bị thành phần của bạn: cắt hành tây tốt; Bóp nước chanh.
- 2Để chuẩn bị Quineo: Rửa quinoa tốt trong một cái chao cho đến khi nó dừng bọt, đặt trong nồi 1 quinoa bằng 1 1/2 chén nước sôi, chờ nó đun sôi và để ở nhiệt độ thấp với máy nướng bánh mì 15 phút.
- 3Đối với quinoa: Trong chảo thêm dầu bằng hành tây, khi nó trong suốt thêm rượu vang đỏ, nấu nó trong 5 phút, sau đó thêm quinoa, muối (sử dụng một nửa tiêu) và nấu trong 8 phút, thêm phô mai Parmesan.
- 4Làm nóng lò cao đến 180 độ.
- 5Đối với cá: Rửa cá và để lại một muối, hạt tiêu và nước chanh trong 15 phút.
- 6Sau đó lấy lò trong 20 phút.
- 7Đối với sốt bơ: Trong một nồi thêm giấm và phần còn lại của hạt tiêu, hãy đun sôi cho đến khi nó giảm một nửa độ chuẩn bị.
- 8Trong một cái chảo làm tan chảy bơ và để nguội.
- 9Tham gia giấm bằng bơ và khi nó sẽ phục vụ trên đầu cá nó được sưởi ấm.
- 10Để phục vụ, đặt Quinoa vào trung tâm của tấm, lên cá và cuối cùng là sốt bơ.
- 11Polinenlacocin. Thích nghi.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
498 | 15.5 | 42.8 | 25.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios