Thịt bông cải xanh với cơm
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 muỗng cà phê Muối
- 1 nhón Tiêu
- 320 gram Thịt bò (thịt bò)
- 1/2 răng Tỏi
- 1 bạn thìa Củ hành
- 1/2 bạn thìa Bơ
- 1 chút Xì dầu
- 1/2 đơn vị Bông cải xanh
- 1/2 miệng Nước dùng (gà)
- 1/2 muỗng cà phê Lúa mì
- 3/4 miệng Cơm
- 2 bạn thìa Dầu
- 2 bạn thìa Dầu ô-liu
Instrucciones
6 pasos
- 1Để chuẩn bị gạo: trong một cái nồi, thêm dầu tuyệt vời và ném gạo.Đi thuyền cho đến khi nó gần như trong mờ.Sau đó thêm 1,5 chén nước sôi xuyên qua mỗi chén cơm, lấy muối để nếm, khuấy nhẹ, che và đặt nó trên lửa thấp với máy nướng bánh mì trong 20 phút.Vào cuối thời gian, tắt lửa và đợi khoảng 5 phút nữa.
- 2Trong khi gạo được thực hiện, hãy ăn nhẹ thịt thành từng mảnh và dự trữ.
- 3Trong một chảo nóng thêm bơ, chiên tỏi xắt nhỏ và hành tây.
- 4Sau đó, thêm các mảnh thịt và uốn cong, cho chúng điểm nấu ăn mong muốn.Sazone với nước tương và nước dùng gà;Hãy sôi lên.
- 5Kết thúc, thêm bông cải xanh được nấu chín trước đó (3 phút);Dày với bột ngô.Hãy đứng 2 phút xấp xỉ và phục vụ với cơm.
- 6Nếu bạn thích dùng nước dùng tự chế: ném vào nồi bằng dầu ô liu, những loại rau mà bạn đã rửa sạch và cắt thành miếng nhỏ, 1 hoặc 2 đùi gà, sofríe khoảng 5 phút, sau đó thêm 1-2 l nước nóng và chờ đợiđể đun sôi colar và sử dụng.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
600 | 24.5 | 47.5 | 33.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios