Đậu lăng cà ri và dừa dễ dàng
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 25 gram Dừa vụn
- 3/4 miệng Đậu lăng
- 1/4 đơn vị Ớt đỏ
- 1/4 đơn vị Củ hành
- 1/2 miệng Bí đỏ
- 1/2 răng Tỏi
- 1/4 muỗng cà phê Món cà ri
- 1/4 muỗng cà phê Cayenne
- 1/4 muỗng cà phê Muối
- 3/4 miệng Cơm
- 2 bạn thìa Dầu
- 1/2 miệng Rau mùi
Instrucciones
5 pasos
- 1Ngâm đậu lăng ngày hôm trước.
- 2Để chuẩn bị gạo: trong một nồi, thêm dầu hướng dương và đổ gạo. Xào đến khi gần như mờ. Sau đó thêm 1,5 chén nước sôi cho mỗi chén gạo, thêm muối để hương vị, khuấy nhẹ nhàng, đậy nắp và nơi trên lửa nhỏ cho 20 phút với lò nướng bánh. Tại thời gian kết thúc, tắt nhiệt và chờ khoảng 5 phút.
- 3Tôi ngâm vụn dừa 1 cốc nước (mỗi 50 g dừa) trong 20 phút, vượt qua tất cả các máy ép trái cây, pha trộn trong 4-5 phút, căng thẳng và sẵn sàng, họ sẽ có một sữa dày mà chúng ta sử dụng như kem.
- 4Trong một chảo xào thái hạt lựu ớt đỏ, hành tây và tỏi, và bí vàng. Thêm các loại thảo mộc: cà ri, màu ớt và muối, thêm đậu lăng và vỏ bằng nước sôi. Mong đợi đun sôi và để lửa nhỏ, bảo hiểm cho 15-20 phút hoặc cho đến khi đậu lăng được mềm mại, bây giờ thêm kem hoặc sữa dừa, chúng tôi kiểm tra cũng thời điểm đó, chúng tôi có một vài phút để nhiệt và phục vụ với bệnh gạo trắng và rau ngò, là một niềm vui!
- 5Connie Achurra. Thích nghi.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
262 | 47 | 11.1 | 4.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios