Bánh đầy rau và thịt đậu nành

Chuẩn bị nguyên liệu: chuẩn bị ngô theo hướng dẫn của container; Lưới pho mát mềm, protein đậu nành hydrate trong 15 phút và để ráo nước; Nấu bí ngô; zucchini Grate; chặt các hành tây thái hạt lựu.

Đối với bánh: Trong một bolo, mỗi quả trứng, thêm 1/3 chén bột, 2/3 chén nước. Trộn đều với một whisk. Trong một cái chảo trên lửa vừa, thêm một giọt dầu ô liu và nhiệt. Có trong tay một tấm để đi bỏ bánh kếp. Với một tách cà phê Add hỗn hợp đến trung tâm của chảo và lây lan tốt. Các bánh đã sẵn sàng để chuyển nó xung quanh khi bạn bóc các cạnh của một mình chảo. Khi bạn đã sẵn sàng để chuyển nó xung quanh, sử dụng một bay hoặc bàn tay của bạn, lật nó và nấu trong 30 giây. Lặp lại quá trình để chấm dứt hỗn hợp.

Một xào hành tây chảo, thêm protein rau, ngô, bí xanh và thảo mộc và gia vị.

Xay bí đỏ, tôi đã thêm một giật gân của sữa, dầu ô liu, hạt tiêu, muối và thêm vào hỗn hợp. Go lấp đầy bánh, thêm một số pho mát, đặt chúng vào một đĩa, pho mát trên tiêu và lò cho 20-25 phút ở 180 độ cho đến khi nó gratine và thì đấy!

Connie Achurra. Thích nghi.