Xay nhuyễn đậu Hà Lan và bạc hà với hake với các loại thảo mộc và chanh

14 INGREDIENTES • 10 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Xay nhuyễn đậu Hà Lan và bạc hà với hake với các loại thảo mộc và chanh

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 gram Đậu xanh
  • 10 gram Cây bạc hà
  • 1/4 bạn thìa
  • 1 bạn thìa Kem
  • 1/4 muỗng cà phê Muối
  • 1 nhón Tiêu
  • 250 gram Cá (philê cá tuyết)
  • 1/4 đơn vị Củ hành
  • 1 đơn vị Chanh
  • 1 muỗng cà phê Húng tây
  • 1/4 miệng Mùi tây
  • 1/4 miệng Rau mùi
  • 1/4 miệng Quả hạnh
  • 2 bạn thìa Dầu ô-liu
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    https://liveat.cl/carget/reques/
  2. 2
    Làm nóng lò nướng ở 180 ° C. Trong bộ xử lý trộn HYME, rau mùi tây, rau mùi, hạnh nhân và bơ cho đến khi bạn đạt được một hỗn hợp. Dự trữ.
  3. 3
    Ở giữa chanh, bóp nước trái cây và đưa chúng ra khỏi vỏ. Mặt khác, cắt chúng thành lát.
  4. 4
    Trên chảo rán với dầu ô liu xào lông hành tây cắt. Khi đã sẵn sàng, trong một phông chữ cho một lò nướng đổ một tia dầu ô liu và đặt hành tây. Trên đó, những lát chanh và sau đó là cá. Đổ nó vào nước trái cây và vỏ chanh. Sau đó, phân tán hỗn hợp các loại thảo mộc và hạnh nhân trên philê hake. Salpiment.
  5. 5
    Nướng trong 20 phút hoặc cho đến khi cá trắng.
  6. 6
    Theo thời gian, nấu đậu Hà Lan như được chỉ định bởi gói; Rơm đặt một chút chất lỏng.
  7. 7
    Cắt lá bạc hà.
  8. 8
    Trong một máy ép trái cây đặt một nửa số đậu Hà Lan với lá bạc hà, bơ và kem hạnh nhân. Quá trình. Nó cũng có thể được thực hiện với một pymer nhỏ. Thêm một nửa kia của đậu Hà Lan và nghiền cho đến khi bạn đạt được sự thống nhất mượt mà. Nếu nó rất dày, hãy thêm một chút nước nấu ăn. Salpiment.
  9. 9
    Ăn với cá.
  10. 10
    * Công thức ban đầu sử dụng kem Almond thay vì kem sữa và ghee thay vì bơ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
401 33.7 36.9 14.5
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas