Ớt của đậu đen

16 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 50 MINUTOS
Cocción
1 hr 40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Ớt của đậu đen

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 miệng Đậu đen
  • 1 đơn vị Ớt đỏ
  • 1 đơn vị Củ hành
  • 1/2 đơn vị Quả bí
  • 1 răng Tỏi
  • 1/2 muỗng cà phê Paprika bột
  • 1/2 muỗng cà phê Cây thì là
  • 1/4 muỗng cà phê Nước xốt hạt tiêu
  • 1/2 bạn thìa Cà chua cô đặc
  • 1.25 miệng Sốt cà chua
  • 2 bạn thìa Dầu ô-liu
  • 1/4 muỗng cà phê Muối
  • 1 nhón Tiêu
  • 1/2 đơn vị Trái bơ
  • 1/4 miệng Rau mùi
  • 1.5 bạn thìa Kem chua
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Ngâm đậu trắng so với đêm hôm trước.
  2. 2
    Chuẩn bị thành phần của bạn: Rửa và cắt đũa vào khối;Rửa, gọt vỏ và cắt hành tây trong khối;Rửa và cắt zucchini thái lát;Gọt vỏ và cắt tỏi tốt;Gọt vỏ và philê bơ;Rửa và cắt rau mùi.
  3. 3
    Nấu đậu trắng trong nước sôi trong khoảng 50 phút.Loại bỏ bọt.
  4. 4
    Trong một cái nồi, làm nóng dầu ô liu và nấu hành tây thêm 5 phút trên lửa thấp.Thêm thì là, bột paprika, nước sốt của Tabasco và tỏi.Nấu trong 2 phút và thêm nước sốt centrate và cà chua.Để nó thêm 15 phút nữa.
  5. 5
    Thêm đậu trắng và đúc cùng với zucchini và ớt đỏ.Salimimal một cách thoải mái.
  6. 6
    Tiếp tục nấu trong 45 phút.
  7. 7
    Phục vụ với bơ nhiều lớp, Cilantro và kem axit.
  8. 8
    Javera Suárez.Sống ở.Thích nghi.Ảnh: @krissossandon, kiểu dáng thực phẩm: @comoyexisto, sản xuất: @balamol

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
306 45.7 13.5 10.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas