Đậu lăng croquettes với salad
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 75 gram Đậu lăng
- 1/4 răng Tỏi
- 13 gram Mùi tây
- 13 gram Thì là
- 13 gram Rau mùi
- 25 gram Breadcrumbs
- 1 nhón Paprika bột
- 1/2 muỗng cà phê Món cà ri
- 1 đơn vị Cà chua
- 1/4 đơn vị Cà rốt
- 1/4 đơn vị Củ hành
- 25 gram Đậu xanh
- 13 gram Bột (không bột)
- 2 bạn thìa Dầu ô-liu
- 1 nhón Tiêu
- 1/4 muỗng cà phê Muối
Instrucciones
7 pasos
- 1Ngâm đậu lăng của ngày hôm trước.
- 2Ngày hôm sau, ráo nước và đặt chúng vào một cái chậu lớn bằng 2 lít nước sạch trên 1,5 chén đậu lăng, muối và lá nguyệt quế. Chiếc chúng trong 35 phút xấp xỉ. Chủ nhà cho đến khi nấu (mềm).
- 3Thoát nước và dự trữ.
- 4Cắt rau mùi tây. Cho đậu lăng cùng với đậu Hà Lan, hành tây và cà rốt trong máy xay. Là kết quả nhuyễn với bánh mì nghiền và bột mì. Lý do với paprika, cà ri, muối và hạt tiêu.
- 5Sau đó thêm Dill và Parsley.Add một lượng dầu hào phóng trong chảo và nóng trên nhiệt độ cao trung bình. Làm cho một miếng mix lentil và ghép croquettes.
- 6Chiên chúng cho đến khi bạn giòn và vàng với khoảng.3 - 4 phút mỗi bên.transfer vào một món ăn được lót bằng khăn giấy và để nó nghỉ khoảng.2 - 3 phút.
- 7Phục vụ các món salad kèm theo phù hợp với hương vị.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 159 | 29.5 | 8.7 | 1.5 |
Las arvejas, cebolla y zanahoria se agrega crudo o cocido?