Brocoli Pasta.
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 đơn vị Bông cải xanh
- 25 gram Nấm
- 5 gram Mùi tây
- 1/4 răng Tỏi
- 1/4 đơn vị Củ hành
- 100 gram Pasta (ốc)
- 38 gram Bơ đậu phộng
- 1/4 đơn vị Chanh
- 1/2 muỗng cà phê Mù tạt
- 2 bạn thìa Dầu ô-liu
- 1/2 muỗng cà phê Giấm trắng
- 1 nhón Kết tinh thành đường
- 1/4 muỗng cà phê Muối
Instrucciones
6 pasos
- 1Cắt bông cải xanh và chỉ định một nửa nấm.Chặt rau mùi tây, tỏi và hành tây
- 2Chuẩn bị bột theo hướng dẫn của container.
- 3Trong một nồi lớn, Bông cải xanh trong nước sôi mặn trong 2 phút xấp xỉ cho đến khi giòn.Ngay lập tức ngâm bông cải xanh trong một thùng chứa đầy nước lạnh.Để nguội trong 2 phút.Thoát nước và dự trữ
- 4Trong một bộ xử lý thực phẩm, trộn bơ đậu phộng, nước (2 cda mỗi 75 gr bơ đậu phộng), nước chanh, mù tạt, dầu ô liu, giấm, đường và một nhúm muối và muối
- 5Trong chảo rán, xào nấm, bông cải xanh, hành tây và tỏi trong một ít dầu thực vật trên lửa vừa trong 4 phút xấp xỉ.Thêm bột vào chảo và tiếp tục xào nó, tách ra theo thời gian, trong 2 phút
- 6Thêm nước sốt vào chảo, trộn đều để kết hợp và tiếp tục bỏ qua trong 2 phút.Cho đến khi nước sốt nóng này.Thêm rau mùi tây và khuấy cho đến khi bạn tham gia tốt.Phục vụ
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
215 | 25.3 | 8.6 | 10.1 |
Evalúa y comenta esta receta