Filetitos gà với gạo và hạt tiêu chanh
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 miệng Cơm
- 2 đơn vị Gà (philê vú)
- 1/2 bạn thìa Tiêu
- 1/4 muỗng cà phê Muối
- 4 bạn thìa Dầu ô-liu
- 2 bạn thìa Dầu
- 1 đơn vị Chanh
Instrucciones
5 pasos
- 1Để chuẩn bị gạo: trong một nồi, thêm dầu hướng dương và đổ gạo. Xào đến khi gần như mờ. Sau đó thêm 1,5 chén nước sôi cho mỗi chén gạo, thêm muối để hương vị, khuấy nhẹ nhàng, đậy nắp và nơi trên lửa nhỏ cho 20 phút với lò nướng bánh. Tại thời gian kết thúc, tắt nhiệt và chờ khoảng 5 phút.
- 2Trộn dầu ô liu với ớt và nước chanh.
- 3Ướp gà philê trong hỗn hợp này.
- 4Đặt gà trong một món ăn nướng và nấu trên lửa vừa cho đến khi họ đã sẵn sàng, khoảng 30 phút. Một nửa thời gian, lật miếng thịt bò.
- 5Phục vụ gà kèm theo gạo.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
176 | 20.5 | 18.2 | 2.2 |
Deliciosa y muy simple