Pha trộn xà lách xanh

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Pha trộn xà lách xanh

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 miệng Quinoa
  • 1 miệng Rau diếp
  • 1 miệng Rau bina
  • 1/2 miệng Arugula
  • 1 đơn vị Chanh
  • 1/2 đơn vị Cà rốt
  • 1/2 đơn vị Quả bí
  • 1/4 muỗng cà phê Muối
  • 2 bạn thìa Aceto Balsamico
  • 2 muỗng cà phê Dầu ô-liu
  • 1 nhón Tiêu
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Làm nóng lò nướng đến 180 ° C.
  2. 2
    Trong một món ăn nướng đặt cà rốt và cắt bí thành những miếng 2x2. Thêm một nửa số dầu ô liu và muối. Mang đến cho lò trong 20 phút hoặc cho đến khi mềm.
  3. 3
    Để chuẩn bị Quinoa: Quinoa rửa tốt trong một colander cho đến khi bọt dừng sắp ra, đặt vào nồi 1 chén quinoa 1 1/2 tách nước sôi, chờ đợi và hãy đun sôi trên lửa nhỏ với lò nướng bánh 15 phút.
  4. 4
    Tham gia quinoa với rau và để lại một số để trang trí lên.
  5. 5
    Giữ khuấy nước chanh với dầu ô liu còn lại, giấm balsamic, muối và hạt tiêu.
  6. 6
    Rửa rau xanh.
  7. 7
    Ăn với quinoa salad và trang trí với rau còn lại.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
118 22.3 6.4 1.6
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas