Croquettes rau bina và yến mạch
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1500 gram Rau bina
- 3 đơn vị Trứng
- 3 bạn thìa Grated pho mát parm
- 1/4 muỗng cà phê Muối
- 1 nhón Tiêu
- 1/4 miệng Dầu ô-liu
- 1 miệng Yến mạch
Instrucciones
4 pasos
- 1Rửa rau bina và nhận được xuất phát. Nấu trong nước nóng khoảng 5 phút, khuấy. Hãy cống (nhấn cũng phải rời khỏi nước). Chop và đặt sang một bên.
- 2Trong một bát thêm rau bina, 3/4 trứng, phô mai Parmesan, 1/4 của yến mạch trước mặt đất và muối và hạt tiêu. Trộn bằng quả bóng bàn tay và làm cho các kích thước mong muốn và thắt chặt để hình thành. Cuộn trong trứng bị đánh đập còn lại và sau đó là phần còn lại của bột yến mạch.
- 3Trong một loại dầu add chảo và nấu trên cả hai mặt cho đến khi họ có màu nâu vàng.
- 4Phục vụ 2 mỗi người.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
488 | 63.6 | 39.3 | 13.6 |
esque me encantooooooo delicioso