Xoắn ốc với cá ngừ, măng tây và cà chua
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 21 MINUTOS
Cocción
16 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 gram Pasta (xoắn ốc)
- 10 đơn vị Măng tây tươi
- 1/2 miệng Cà chua anh đào
- 1 lọ Cá ngừ đóng hộp
- 2 bạn thìa Dầu
- 1/4 muỗng cà phê Muối
- 2 bạn thìa Dầu ô-liu
Instrucciones
6 pasos
- 1Chuẩn bị pasta theo hướng dẫn gói.
- 2Để nấu măng tây, thêm chúng vào một nồi với nước lạnh và muối để hương vị. Khi sôi, nấu ăn cho 3-6 phút tùy thuộc vào độ dày (một thời gian dày hơn, còn nấu ăn). Khi loại bỏ sẵn sàng từ nhiệt, căng thẳng và đặt dưới nước lạnh chạy để tránh nấu ăn thêm. Hãy để nguội.
- 3Ráo cá ngừ và đặt sang một bên.
- 4Rửa cà chua anh đào và chia chúng thành hai nửa.
- 5Lắp ráp các côn: phục vụ xoắn ốc, cá ngừ, măng tây và cà chua
- 6Đặt dầu ô liu và muối cho gia vị chai.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
300 | 35.6 | 29.8 | 3.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario