Quinoa với nấm xào và rau xào

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Quinoa với nấm xào và rau xào

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 miệng Quinoa
  • 100 gram Nấm
  • 1 đơn vị Quả bí
  • 1 đơn vị Ớt đỏ
  • 1/2 miệng Kem
  • 1/4 muỗng cà phê Muối
  • 1 nhón Tiêu
  • 2 bạn thìa Dầu ô-liu
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Để chuẩn bị Quinoa: Quinoa rửa tốt trong một colander cho đến khi bọt dừng sắp ra, đặt vào nồi 1 chén quinoa 1 1/2 tách nước sôi, chờ đợi và hãy đun sôi trên lửa nhỏ với lò nướng bánh 15 phút.
  2. 2
    Làm sạch nấm và cắt thành lát.
  3. 3
    Nấm Xào thịt mà không cần dầu, muối và hạt tiêu. Khi họ đang dịu dàng, thêm kem và nhiệt.
  4. 4
    Rửa và cắt bí thành lát.
  5. 5
    Rửa và cắt ớt vào dải.
  6. 6
    Bỏ qua zucchini và ớt bột trong dầu ô liu.
  7. 7
    Cánh tay côn: phục vụ quinoa, nấm và rau xào.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
316 23.6 6.9 23.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas