Quinoa xà lách, đậu xanh và trứng luộc

Để chuẩn bị Quinoa: Quinoa rửa tốt trong một colander cho đến khi bọt dừng sắp ra, đặt vào nồi 1 chén quinoa 1 1/2 tách nước sôi, chờ đợi và hãy đun sôi trên lửa nhỏ với lò nướng bánh 15 phút.

Để ráo đậu xanh.

Hãy trứng luộc (nấu chúng trong nước sôi trong 8 phút approx.). Một thời gian sẵn sàng, để nguội dưới vòi nước chảy lạnh, vỏ và chia chúng thành hai nửa.

Rửa dưa chuột và lát.

Rửa ớt bột và cắt hữu hạn.

Rửa rau mùi và Chop tốt.

Rửa, gọt vỏ và cắt hành tây tốt.

Trộn quinoa với dưa chuột, ớt đỏ, rau mùi và hành tây.

Cánh tay côn: phục vụ quinoa, đậu xanh và trứng luộc.

Đặt dầu ô liu và muối cho gia vị chai.