Gạo, gà tây, bông cải xanh, cà chua và bí Ý

Để chuẩn bị filetitos gà tây: bôi mỗi muối filetito và hạt tiêu, phong bì mỗi trên một mảnh giấy với một loại dầu splash alusa ô liu. Đặt chúng trong một món ăn nướng. Đặt chúng trong lò trong 25 phút ở 220 ° C. Tắt lò và để yên với cánh cửa đóng lại để họ ngon ngọt.

Để chuẩn bị gạo: trong một nồi, thêm dầu hướng dương và đổ gạo. Xào đến khi gần như mờ. Sau đó thêm 1,5 chén nước sôi cho mỗi chén gạo, thêm muối để hương vị, khuấy nhẹ nhàng, đậy nắp và nơi trên lửa nhỏ cho 20 phút với lò nướng bánh. Tại thời gian kết thúc, tắt nhiệt và chờ khoảng 5 phút.

Để nấu súp lơ xanh: nước đun sôi. Khi luộc, hãy để nấu súp lơ xanh với muối, khoảng 10 phút.

Rửa cà chua anh đào.

Rửa zucchinis và cắt thành dạng que.

Lắp ráp các côn: phục vụ cơm, gà tây, bông cải xanh, cà chua anh đào và zucchini.

Đặt chanh, dầu ô liu và muối cho gia vị chai.