Đậu phộng hummus thermomix
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 100 gram Đậu phọng
- 400 gram Đậu xanh (đóng hộp)
- 30 gram Dầu ô-liu
- 1 đơn vị Chanh
- 2 muỗng cà phê Muối thô
- 1/2 muỗng cà phê Cây thì là
- 45 gram Sữa chua tự nhiên
- 1 muỗng cà phê Paprika bột
Instrucciones
6 pasos
- 1Đưa vào kính và cắt 100 g đậu phộng 5sec / vel 5. Hủy bỏ 1 muỗng canh và dự trữ để trang trí. Phụ lục 1 phút / vel 8.
- 2Đổ 400 chickpeas g trong rổ và rửa sạch để ráo.
- 3Thêm đậu xanh, 30g dầu ô liu, nước cốt chanh 2 muỗng canh, 2 thìa cà phê muối, Cumin 1/2 cuchradita (không bắt buộc) và chèn spatula nếu cần thiết bởi lời nói dối bocal nghiền và thiết lập 1 phút / vel tiến 5 - 10.
- 4Thêm 45 g sữa chua và trộn 30 giây / vel 5.
- 5Thêm muối và axit chanh nhất định. Phục vụ rắc ớt bột và cắt nhỏ đậu phộng trên hummus.
- 6Barbara Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 200 | 20.3 | 9.3 | 10.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario